Велотренажер или беговая дорожка?

[Дана Джим]

Привет ребята!
Давайте поговорим о домашних тренажёрах. Вот, переехали в Питер и решили приобрести, какой посоветуете, на какие моменты нужно обратить внимание. Что лучше, велотренажёр или беговая дорожка?

[Алексей-Алешенька]

Ну тут выбор только за вами, потому что вам заниматься. Я бы конечно выбрал беговую дорожку, мне ближе это, люблю побегать на ровном месте, хотя дома неудобно заниматься...

[Моршин]

Я считаю, что нет смысла в занятиях дома, потому что дома можно и не заниматься. По себе знаю, что лень нападает и порой ничто и никто не мотивирует. Поэтому лучше в спортзале ходить.

[Чита Мия]

Ну не скажите, каждому свое, понятно. Я знаю многих, кто купил тренажёры и занимаются дома уже много лет. Я считаю, что любой эллипс подойдёт для кардио тренировки.

[Grachevsky]

Нагрузки на разные мышцы. Можно крутить и по 10 км, но пробежаться утречком минут 20 - потом ноги болят) Лучше и то и другое, каждое по своему хорошо

[Genna]

При выборе между велотренажером и беговой дорожкой, я пришел к выводу, что каждый из них предоставляет уникальные преимущества, и оптимальный выбор зависит от конкретных целей тренировок и личных предпочтений.

Когда я ощущаю потребность в более интенсивной кардиотренировке, велотренажер становится моим предпочтением. Возможность регулировать уровень сопротивления делает его отличным инструментом для развития силы ног и улучшения выносливости. Это особенно полезно при работе над высокоинтенсивными интервалами, позволяя мне контролировать интенсивность тренировки.

С другой стороны, беговая дорожка привносит в тренировку элемент естественности и разнообразия. Она идеально имитирует бег на открытом воздухе, что приносит не только физическую выгоду, но и эмоциональное удовлетворение. Бег на дорожке также обеспечивает возможность контролировать скорость и наклон, что дает большую гибкость в плане тренировочных сценариев.

Важно отметить, что при выборе между ними я руководствуюсь не только физическими аспектами, но и собственными предпочтениями. Когда мне нужна более нежная тренировка, я предпочитаю велотренажер из-за его низкой нагрузки на суставы. Однако, ничто не заменит удовольствие от бега под открытым небом.

В итоге, мой выбор часто зависит от моего текущего состояния и целей тренировки. Частое чередование между велотренажером

[GreyJoy]

Дорожка меньше места в свернутом виде занимает , но у этих тренажеров нагрузки на разные мышцы, нет смысла сравнивать

[ILYA_DUBNA]

Конечно беговая. Это эффективнее