Спорт и похудение

[Дана Джим]

Всем привет! Решила вплотную заняться похудением. Ну то что нужно обратить внимание на питание, это понятно, ну а кто мне скажет, обязательно ли заниматься спортом или без спорта тоже получится хорошо похудеть?

[Алексей-Алешенька]

Ну в принципе, я не знаток в этом деле, но думаю, что спорт конечно же обязателен, хотя бы какие-то физические нагрузки должны быть. Говорят, что от этого и метаболизм улучшается и самочувствие в целом тоже.

[Моршин]

Я сам по себе лентяй, много раз собирался заняться спортом, но понимаю что не моё худеть, тоже особо не получается. Поэтому живу и остаюсь таким какой я есть. Спортом не занимаюсь и ем что хочу.

[Чита Мия]

На на самом деле, похудеть можно и без спорта. Но от занятий хуже не станет, в принципе. Вы можете сразу не нагружать себя,а начать с каких-нибудь лёгких и полезных тренировок. Ну допустим, возьмите себе эллиптический тренажёр в аренду и занимайтесь дома. Я думаю что в принципе это будет ненавязчиво и дальше сами будете корректировать нужно вам это или нет.