Темы в форуме

Рекомендуем и обсуждаем книги по проблемам дизайна, ремонта и строительства. Подбираем строительную литературу.
Аватара пользователя
фород
Помощник
Помощник
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 22 ноя 2022, 08:57
Контактная информация:

#23780

Сообщение фород » 24 ноя 2022, 12:45

Какие вы знаете способы с помощью которых можно улучшить качество сна? Мы заменили все старые перьевые подушки в доме на анатомические, купили в Москве новые ортопедические матрасы, что ещё ?




Аватара пользователя
Уэлс
Помощник
Помощник
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 23 ноя 2022, 20:36
Контактная информация:

#23781

Сообщение Уэлс » 24 ноя 2022, 12:48

В принципе вы сделали всё необходимое, могу только посоветовать перед сном проветривать комнату, так как присуствие в воздухе углекислого газа значительно ухудшает качество сна.

Аватара пользователя
фород
Помощник
Помощник
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 22 ноя 2022, 08:57
Контактная информация:

#23782

Сообщение фород » 24 ноя 2022, 12:52

Мы по возможности проветриваем комнату, но бывает, что приходится включать обогреватели, чтобы в комнатах было теплее, наверное обогреватели сжигают кислород?


Аватара пользователя
Уэлс
Помощник
Помощник
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 23 ноя 2022, 20:36
Контактная информация:

#23783

Сообщение Уэлс » 24 ноя 2022, 12:56

Кроме масляного радиатора, который нагреваясь, уменьшает влажность воздуха, остальные обогреватели кислород не сжигают. Вы случайно не масляным радиатором пользуетесь?

Аватара пользователя
брут
Консультант
Консультант
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 ноя 2022, 11:21
Контактная информация:

#23784

Сообщение брут » 24 ноя 2022, 12:59

С подушками и матрасами вы разобрались, правильно сделали, что купили новые, комфортные для сна и отдыха, если вы по-прежнему испытываете дискомфорт, советую купить основания для матраса. С ним вам будет гораздо комфортнее, основание значительно улучшает анатомические свойства матраса.


Аватара пользователя
ChelovekIzZheleza
Консультант
Консультант
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 03 ноя 2022, 23:32
Контактная информация:

#23803

Сообщение ChelovekIzZheleza » 27 ноя 2022, 22:43

В комнате должна быть приятная атмосфера, свежий воздух комфортной влажности, тишина, полное отсутствие света. Ложиться лучше не на голодный или сытый желудок, пить жидкости перед сном не стоит, хотя бы за час примерно. Это не менее важно.

Ответить